Zdravé recepty - Strana 2
Zdravá jablečno-tvarohová charlotte bez cukru
Tato jablečno-tvarohová šarlotka bez cukru zaujme ty, kteří dodržují zdravou stravu. Ti, kteří chtějí zhubnout a naučili se počítat kalorie, se nemusí stát askety a vzdávat se lahodného pečiva! Chutné nemusí nutně znamenat sladké. A tato zdravá jablečno-tvarohová šarlotka je nejen lahodná, ale i zdravá!
PP charlotte s kukuřičnou moukou
Tato zdravá charlotte s kukuřičnou moukou je ideální pro ty, kteří se vyhýbají lepku. Je nejen zdravá, ale i lahodná. Pokud milujete charlotte, ale vyhýbáte se jednoduchým sacharidům, nadměrným kaloriím a lepku, pak je tato zdravá charlotte s kukuřičnou moukou a medem místo cukru skvělou volbou. Je stejně lahodná jako klasická dětská pochoutka.
Domácí jahodovo-banánová zmrzlina
Vynechejte zmrzlinu a připravte si tuto osvěžující jahodovo-banánovou pochoutku sami!
Jablečná šarlotka bez cukru
Pokud hledáte perfektní jablečné těsto bez cukru, které je zároveň zdravé, pak je tento recept právě pro vás. Dnes si připravíme bezcukrovou šarlotku! Tato voňavá a jemná šarlotka je skvělým doplňkem k čaji nebo kávě. Je to skvělá volba pro ty, kteří si hlídají váhu nebo se prostě vyhýbají nadměrnému cukru.
Mikrovlnná trouba Charlotte
Příprava šarloty v mikrovlnné troubě je tak snadná! Koláč je malý, ale stejně lahodný jako ten upečený v troubě. Pokud hledáte rychlou pochoutku k čaji, šarlota v mikrovlnné troubě je perfektní volbou! Není to vlastně koláč, spíše pečivo, ale stále má tu samou oblíbenou chuť.
Ovocný salát v mléčném želé
Připravte si lahodný a zdravý ovocný salát v mléčném želé, který vás osvěží v letních vedrech.
Kuře s provensálskými bylinkami a bramborami
Málokdo se obejde bez voňavého kuřete pečeného v troubě, které je skvělou volbou pro rodinnou večeři. Existuje mnoho variant tohoto zdánlivě jednoduchého pokrmu a každý kuchař má své vlastní triky – čím kuře namazat sádlem nebo potřít, s jakou přílohou ho podávat. Nabízíme vám jeden z nejjednodušších, ale zároveň nejchutnějších receptů.
Zdravý krabí salát
Krabí salát je jedním ze tří nejoblíbenějších a nejoblíbenějších salátů v naší zemi. Dnes si připravíme zdravý krabí salát – lehčí verzi, která se liší od našich obvyklých receptů. Tento dietní krabí salát je lehčí, protože nepoužíváme vařenou rýži a místo majonézy používáme zakysanou smetanu. Pokud ale dáváte přednost tradičnímu salátu, můžete použít vařenou rýži a majonézu.
Krabí salát bez majonézy
Tento krabí salát je skvělou volbou pro ty, kteří si hlídají postavu, nebo si prostě chtějí dopřát něco lehkého. Je připraven zcela bez majonézy, takže je sice dietní, ale zároveň neméně lahodný. Srdcem tohoto receptu je kombinace křehkých krabích tyčinek, šťavnatých rajčat a lahodného sýra. Tento salát je ideální na letní jídlo nebo jako svačina během dne.
Kuřecí prsa ve fritéze
Šťavnatá kuřecí prsa za 20 minut! Stačí marinovat, vložit do fritézy a je hotovo. Ideální pro dietu nebo rychlou večeři. Bez zbytečného oleje, křupavá kůže.
Olivier salát pro diabetiky
Tento recept je upravenou verzí klasického ruského salátu Olivier, vytvořeného speciálně pro lidi s cukrovkou. Místo brambor, které mají vysoký glykemický index, používáme avokádo a místo sladkého hrášku používáme bezcukrový konzervovaný hrášek. Tento salát vám umožní vychutnat si váš oblíbený pokrm, aniž byste porušili dietu.
PP sleď pod kožichem
Tento salát je upravenou verzí klasického sovětského pokrmu, ideální pro ty, kteří si hlídají váhu. Místo tradiční majonézy, která dodává kalorie, používá lehkou omáčku z bílého jogurtu a hořčice. To vám umožní vychutnat si známou chuť sledě pod kožichem, aniž byste museli sleď sleď narušit.
PP dresink na salát Olivier
Tato dietní verze klasického zálivky Olivier klade důraz na zdravé stravování bez kompromisů v chuti. Místo hutné majonézy se používá lehký jogurtový základ, díky čemuž je pokrm ideální volbou pro ty, kteří hlídají svou postavu nebo dodržují zdravou stravu. Tento recept vám umožní vychutnat si váš oblíbený salát, aniž byste museli slevit ze svého jídelníčku.
Olivier salát s kuřecím masem a jogurtem
Tento recept je perfektním řešením pro ty, kteří si chtějí vychutnat klasický salát, aniž by porušili svůj jídelníček. Místo hutné majonézy používáme jemný jogurt, díky čemuž je pokrm lehký a zdravý. Tento kuřecí salát Olivier je ideální k večeři nebo jako dresink na každodenní jídla.
Ovesná palačinka
Upečte si ovesnou palačinku – je tenká, sytá a ideální pro jakoukoli snídani. Tento jednoduchý recept zaručeně uspěje i u začínajícího kuchaře. Podávejte se zakysanou smetanou, banány, arašídovým máslem nebo slanou polevou.
Zdravé palačinky
Upečte si zdravé palačinky – jsou lehké, lahodné a neuvěřitelně zdravé. Ideální na snídani nebo svačinu.
Pohankové palačinky s kefírem
Tyto zdravé a lahodné dietní palačinky s kefírem a pohankovou moukou jsou perfektní bezlepkovou snídaní. Jsou snadno připravitelné a jsou křehké a chutné!
Celozrnné palačinky s kefírem
Tyto zdravé a lahodné celozrnné kefírové palačinky jsou perfektní snídaní pro ty, kteří si cení přírodních ingrediencí a zdravého stravování. Jsou snadno připravitelné a jsou tak křehké!
Správné stravování není jen zdravé – je to i lahodné! Naše kolekce zdravých receptů na hubnutí na každý den vám pomůže připravit jednoduchá, levná a nízkokalorická jídla z snadno dostupných surovin. Snídaně, obědy, večeře a dezerty – všechny recepty jsou doplněny fotografiemi a podrobnými popisy. Udržujte si zdravý životní styl, hubněte bez stresu a vychutnávejte si lahodné jídlo. Užijte si vaření a zůstaňte ve formě!