Rybí koláčky z candáta
Původ receptu
Candát je jednou z nejchutnějších sladkovodních ryb v Evropě a není divu, že je v našich kuchyních tak oblíbený. Je poměrně velký, velmi křehký, výživný, nízkokalorický, bohatý na vitamíny (obsahuje dokonce i vitamín C!) a další prospěšné živiny. Candátové řízky jsou skutečně vynikajícím zdravým pokrmem, zvláště pokud je nepřepečete. S tím vám může pomoci trouba.
Co potřebujete k vaření?
Ingredience
-
Filet z candáta
-
Bochník bez kůrky
-
Vejce
-
Mléko
-
Pšeničná mouka
-
Cibule
-
Máslo
-
Rostlinný olej
-
Mletý bílý pepř
-
Sůl
Kuchyňské náčiní
- Nůž
- Rada
- Miska
- Pánev
- lopatka
- Silnostěnná pánev
- Mlýnek na maso
- Silikonový štětec
Podrobný recept
Krok 1:
Do pánve nalijte 2 lžíce rostlinného oleje.
Krok 2:
Nakrájejte cibuli, vsypte ji do pánve s olejem a smažte 4-5 minut na středním plameni.
Krok 3:
Sejměte pánev s cibulí z plotny a nechte vychladnout.
Krok 4:
Odřízněte kůrku z bochníku a dejte ji do misky.
Krok 5:
Do mísy s bochníkem nalijte mléko a nechte 5 minut odstát.
Krok 6:
Vezměte filet z candáta a promíchejte ho přes mlýnek na maso.
Krok 7:
Navlhčený bochník vymačkejte a po candátovi ho protlačte mlýnkem na maso.
Krok 8:
Osmaženou cibuli protlačte mlýnkem na maso.
Krok 9:
Výsledné mleté maso dejte do mísy a promíchejte.
Krok 10:
K mletému masu přidejte vejce, sůl, bílý pepř, 30 gramů másla a promíchejte.
Krok 11:
Nalijte olej do těžké pánve.
Krok 12:
Do samostatné mísy nasypte mouku.
Krok 13:
Z výsledného mletého masa vytvarujte kuličku a vytvarujte plochý řízek.
Krok 14:
Obalte řízek v mouce a vložte ho do pánve.
Krok 15:
Vložte karbanátky do pánve, ujistěte se, že se nedotýkají, a smažte je dvakrát na středním plameni po 3 minutách z každé strany.
Krok 16:
Vložte řízky do trouby na 10 minut při 180 stupních.
Krok 17:
Vyjměte řízky z trouby a potřete je máslem.
Tipy na vaření
Aby byla směs na řízky měkčí, protlačte mleté maso ještě jednou mlýnkem na maso.
Nejlepší je nedělat řízky příliš ploché, protože se budou péct převážně v troubě. Silnější řízky je zabrání vyschnout a budou šťavnaté.
