Jablečno-mrkvový koláč bez mouky
Co potřebujete k vaření?
Ingredience
-
Ovesné vločky
-
Kefír
-
Vejce
-
Javorový sirup/med
-
Prášek do pečiva
-
Skořice
-
Mrkev
-
Jablka
-
Drcené ořechy
Kuchyňské náčiní
- Nůž
- Bowls
- lopatka
- Mixér
- Struhadlo
- Plech na pečení
Pokud se snažíte zhubnout, nevzdávejte se lahodného čaje a koláče. Zhubněte snadno s lahodným a zároveň zdravým pečivem! Vyzkoušejte tento lahodný mrkvovo-jablečný kefírový koláč s ovesnou kaší, který prospívá vašemu trávení a linii pasu.
Podrobný recept
Krok 1:
Ovesné vločky rozemeleme v mixéru a nalijeme do misky.
Krok 2:
Přidejte kefír a promíchejte.
Krok 3:
Do čisté misky rozklepněte dvě vejce, přidejte med a promíchejte.
Krok 4:
Vlijte směs vajec a medu do ovesné kaše s kefírem a promíchejte.
Krok 5:
Přidejte prášek do pečiva a skořici a promíchejte.
Krok 6:
Oloupejte dvě střední mrkve, nastrouhejte je a přidejte do misky.
Krok 7:
Dvě střední jablka nastrouhejte i slupkou na hrubém struhadle.
Krok 8:
Do mísy přidejte nastrouhaná jablka a promíchejte.
Krok 9:
Vymažte pánev kokosovým olejem, nalijte připravenou směs a uhlaďte ji.
Krok 10:
Vršek koláče posypte nasekanými ořechy.
Krok 11:
Pečte 50 minut při 180 stupních.
Krok 12:
Nechte dort vychladnout a opatrně vyjměte formu.
Tipy na vaření
Na tento koláč je lepší vzít kulatou formu o průměru 19 cm.
Místo kokosového oleje můžete použít jiný olej dle vaší chuti.
