Ovesné palačinky s mlékem
Ovesné palačinky s mlékem
Domovská stránka Všechny recepty Ovesné palačinky s mlékem

Ovesné palačinky s mlékem

Obrázek pokrmu: Ovesné palačinky s mlékem
90 minut
202,0 kcal
Bílkoviny: 6,0 g
Tuky: 11,4 g
Sacharidy: 18,8 g

Původ receptu

Ovesné palačinky s mlékem jsou moderní adaptací tradičních ruských palačinek, orientovaných na zdravé stravování a nízkosacharidové diety. Ovesná kaše, bohatá na vlákninu a komplexní sacharidy, dodává palačinkám měkkou texturu a lehce oříškovou chuť. Tyto palačinky jsou oblíbené mezi milovníky zdravého stravování, protože jsou syté, ale neobsahují pšeničnou mouku. Tento recept se v posledních letech stal obzvláště populárním díky své jednoduchosti, snadno dostupným ingrediencím a všestrannosti – dobře se hodí k bobulím a medu, stejně jako k náplni z fermentovaného mléka.

Co potřebujete k vaření?

Ingredience

  • Mléko
  • Ovesná mouka
  • Vejce
  • Cukr
  • Rostlinný olej
  • Sůl
  • Soda
  • Vařící voda

Kuchyňské náčiní

  • Miska
  • Metla
  • lopatka
  • Štětec
  • Pánev s nepřilnavým povrchem

Recept krok za krokem:

Krok 1:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 1 Rozklepněte vejce do mísy, přidejte cukr, špetku soli, vanilku a jedlou sodu. Šlehejte do hladka.

Krok 2:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 2 Postupně přidávejte ovesnou mouku a neustále míchejte, aby se netvořily hrudky.

Krok 3:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 3 Zalijte mlékem a znovu míchejte, dokud se všechny ingredience dobře nespojí.

Krok 4:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 4 Přidejte rostlinný olej a dobře promíchejte – těsto by mělo být hladké a mírně bublající.

Krok 5:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 5 Mísu přikryjte potravinovou fólií a nechte těsto 40 minut odpočinout.

Krok 6:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 6 Po 40 minutách nalijte do směsi vroucí vodu a důkladně promíchejte.

Krok 7:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 7 V případě potřeby lze směs rozmixovat pro dosažení dokonalé homogenity.

Krok 8:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 8 Rozehřejte pánev na středním plameni a potřete ji trochou oleje.

Krok 9:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 9 Nalijte část těsta do pánve a rovnoměrně ho rozetřete, přičemž pánev mírně nakloňte.

Krok 10:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 10 Smažte palačinku, dokud povrch nebude bublavý a matný.

Krok 11:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 11 Palačinku opatrně otočte stěrkou a smažte i druhou stranu dozlatova.

Krok 12:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 12 Hotovou palačinku dejte na talíř a přikryjte ji utěrkou, aby zůstala měkká.

Krok 13:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 13 Opakujte kroky 8-12, dokud nespotřebujete všechno těsto.

Krok 14:

Ovesné palačinky s mlékem - krok 14 Podávejte teplé s kysanou smetanou, marmeládou nebo jinou náplní dle vlastního výběru.

Tipy na vaření:

Pánev nepřehřívejte. Příliš mnoho tepla způsobí, že se palačinka zvenku spálí a uvnitř zůstane syrová. Ideální je střední teplota.

Těsto rovnoměrně rozetřete. Po nalití části těsta ihned nakloňte a otáčejte pánví, aby se těsto rozprostřelo v tenké a rovnoměrné vrstvě po celém povrchu.

Počkejte na bublinky. Nespěchejte s obracením palačinky. Počkejte, až se na povrchu objeví mnoho malých bublinek a okraje zesvětlají a oschnou. To je znamení, že spodní strana je hotová.

Použijte správnou špachtli. Vyberte tenkou, ohebnou špachtli se zaoblenými hranami. Snadno se podsune pod palačinku, aniž by ji poškodila.

S jistotou obraťte. Když je palačinka hotová, rychle a pevně ji zvedněte stěrkou a opatrně ji otočte. Nebojte se – s praxí to půjde snadno.

Komentáře k článku
Zanechte svůj komentář

Mohly by vás zajímat tyto recepty:

Recept: Pohankové palačinky s kefírem

Pohankové palačinky s kefírem

45 minut
162,0 kcal

Tyto zdravé a lahodné dietní palačinky s kefírem a pohankovou moukou jsou perfektní bezlepkovou snídaní. Jsou snadno připravitelné a jsou křehké a chutné!

Recept: Tlusté drožďové palačinky

Tlusté drožďové palačinky

45 minut
184,0 kcal

Silné drožďové palačinky – nadýchané, měkké a chutné. Ideální s zakysanou smetanou, medem nebo marmeládou!

Recept: Vaječné palačinky na salát

Vaječné palačinky na salát

20 minut
167,0 kcal

Připravte si vaječné salátové palačinky – jednoduché, tenké a ideální k ozdobení pokrmů. Podávejte nakrájené na proužky se saláty nebo jako samostatný předkrm!

Recept: Škrobové palačinky s mlékem

Škrobové palačinky s mlékem

45 minut
174,0 kcal

Super tenké mléčné palačinky – vzdušné, elastické a téměř průsvitné. Ideální k plnění nebo podávání se sladkými náplněmi!

Recept: Mléčné palačinky s dírami

Palačinky s mlékem a dírami

40 minut
255,0 kcal

Připravte si dírkované palačinky na mléčné bázi – jsou krajkové, tenké a neuvěřitelně lahodné. Tento osvědčený recept s jedlou sodou zaručuje úspěch i začínajícímu kuchaři!

Recept: Palačinky s krupicí

Palačinky s krupicí

1 hodina
176,0 kcal

Nadýchané krupičné palačinky jsou křehké, měkké a velmi syté. Ideální k snídani s marmeládou nebo zakysanou smetanou.

Recept: Celozrnné palačinky s kefírem

Celozrnné palačinky s kefírem

45 minut
136,0 kcal

Tyto zdravé a lahodné celozrnné kefírové palačinky jsou perfektní snídaní pro ty, kteří si cení přírodních ingrediencí a zdravého stravování. Jsou snadno připravitelné a jsou tak křehké!

Recept: Tlusté palačinky s kefírem

Tlusté palačinky s kefírem

45 minut
275,0 kcal

Silné kefírové palačinky jsou nadýchané, měkké a ideální pro vydatnou snídani. Snadno se připravují a podávají se s zakysanou smetanou nebo marmeládou.

Dezerty

Polévky

Saláty