Plněné lilky pečené v troubě
Plněné lilky pečené v troubě
Domovská stránka Všechny recepty Plněné lilky pečené v troubě

Plněné lilky pečené v troubě

Obrázek pokrmu: Plněné lilky pečené v troubě
1 hodina 30 minut
90,0 kcal
Bílkoviny: 3,0 g
Tuky: 7,0 g
Sacharidy: 5,0 g

Původ receptu

Lilek je lahodná a zdravá zelenina, která obsahuje vitamíny skupiny B a také vápník, draslík a hořčík, nezbytné pro zdravé fungování srdce a nervového systému. Tento „indický host“, který je v naší zemi dlouhodobou součástí obliby, se připravuje různými způsoby, ale obzvláště ceněný je pečený, protože tyto dužnaté plody lze plnit různými náplněmi. Vyzkoušejte pečený lilek s houbami a sýrem.

Co potřebujete k vaření?

Ingredience

  • Lilky
  • Rostlinný olej
  • Cibule
  • Houby
  • Cherry rajčátka
  • Pepř, sůl, paprika
  • Česnek
  • Máslo
  • Rajčatová kaše
  • Sůl
  • Cukr
  • Krém
  • Petržel
  • mozzarella

Kuchyňské náčiní

  • Nůž
  • Rada
  • Plech na pečení
  • Víčko
  • Pánev
  • Štětec
  • Papír

Podrobný recept

Krok 1:

Plněné lilky pečené v troubě - krok 1 Odřízněte vršky lilků, podélně je rozkrojte napůl a do dužiny udělejte diagonální řezy ve tvaru mřížky.

Krok 2:

Plněné lilky pečené v troubě - krok 2 Povrch polovin potřete solí.

Krok 3:

Plněné lilky pečené v troubě - krok 3 Plech vyložte pečicím papírem, vymažte ho rostlinným olejem a položte na něj lilky řeznou stranou dolů.

Krok 4:

Plněné lilky pečené v troubě - krok 4 Potřete slupky lilků rostlinným olejem a pečte 30 minut při 180 stupních.

Krok 5:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 5 Cibuli nakrájejte na malé kostičky, nalijte rostlinný olej do pánve, přidejte cibuli a smažte 2 minuty.

Krok 6:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 6 Houby nakrájejte najemno a přidejte je do pánve. Zamíchejte a smažte 7–8 minut.

Krok 7:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 7 Cherry rajčátka nakrájejte na čtvrtky a přidejte do pánve.

Krok 8:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 8 Přidejte sůl, pepř, sladkou papriku, prolisovaný česnek, promíchejte, přikryjte a vařte 5 minut.

Krok 9:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 9 Upečené lilky otočte a dužinu rozmačkejte vidličkou.

Krok 10:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 10 Ke každému lilku přidejte porci dušených hub a zeleniny.

Krok 11:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 11 Další cibuli nakrájejte nadrobno, nalijte rostlinný olej do čisté pánve, přidejte cibuli a smažte do změknutí.

Krok 12:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 12 Přidejte máslo a dva hrnky rajského protlaku. Zamíchejte.

Krok 13:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 13 Přidejte sůl, cukr, promíchejte a vařte pod pokličkou 5 minut.

Krok 14:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 14 Zamíchejte a přilijte půl sklenice smetany. Znovu zamíchejte.

Krok 15:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 15 Nalijte omáčku do zapékací misky a rovnoměrně ji rozetřete po dně.

Krok 16:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 16 Lilky dejte do misky na omáčku.

Krok 17:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 17 Svazek petrželky najemno nasekejte a posypte jí náplň.

Krok 18:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 18 Mozzarellu nastrouhejte na středním struhadle a posypte jí lilek.

Krok 19:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 19 Pečte 15 minut při 180 stupních.

Krok 20:

Plněné lilky pečené v troubě – krok 20 Lilky rozložte na talíře a podávejte, pokapané omáčkou.

Tipy na vaření

Můžete si koupit hotový rajčatový protlak nebo rajčata rozmixovat v mixéru či na struhadle.

Nejlepší je použít mozzarellu jako na pizzu – je tvrdší a dá se nastrouhat.

Vezměte si smetanu se středním obsahem tuku.

Komentáře k článku
Zanechte svůj komentář

Mohly by vás zajímat tyto recepty:

Recept: Smažený lilek se sýrem a brokolicí

Smažený lilek se sýrem a brokolicí

1 hodina 15 minut
190,0 kcal

Připravte si lahodné sendviče z pečeného lilku se strouhankou a krémovou mozzarellou.

Recept: Dušený lilek Agebitaši

Dušený lilek Agebitaši

1 hodina
70,0 kcal

Připravte si tyto křehké lilky podle starého japonského receptu, namočené v chutné omáčce.

Recept: Čínský lilek

Lilek po čínsku

30 minut
90,0 kcal

Sofistikovaný pokrm inspirovaný Asií – křehký pečený lilek v pikantní ústřicové omáčce s nádechem sezamu a špetkou chilli papričky. Jednoduchost přípravy se snoubí s pestrou a mnohostrannou chutí: sladkoslanou omáčkou, vůní česneku a zelené cibulky, jemnou pikantností a sametovou texturou lilku.

Recept: Lilek s dušenou zeleninou

Lilky s dušenou zeleninou

1 hodina 15 minut
75,0 kcal

Připravte si lahodný pokrm ze smaženého lilku a zeleniny, ideální pro vegetariány a lidi dbající na zdravou stravu.

Recept: Lilek Hatzilim

Lilek Hatzilim

30 minut
69,0 kcal

Zkuste si připravit tento lilkový předkrm, Hatzilim. Je super snadný na přípravu a výsledek je vynikající!

Dezerty

Polévky

Saláty