Mexická rýže s černými fazolemi
Mexická rýže s černými fazolemi
Domovská stránka Všechny recepty Mexická rýže s černými fazolemi

Mexická rýže s černými fazolemi

Obrázek pokrmu: Mexická rýže s černými fazolemi
1 hodina 30 minut
116,0 kcal
Bílkoviny: 3,0 g
Tuky: 4,0 g
Sacharidy: 16,0 g

Původ receptu

Fazole jsou dalším vynikajícím zdrojem bílkovin pro vegetariány. Mohou být použity v široké škále pokrmů a různé druhy fazolí – černé, červené a bílé – mají své vlastní jedinečné chutě. Doporučujeme připravit voňavou rýži s kyticí koření, zeleniny, černých fazolí a kukuřice. Protože se všechny ingredience vaří společně, pokrm je velmi šťavnatý a bohatý na chuť.

Co potřebujete k vaření?

Ingredience

  • Sůl
  • Česnek
  • Cibule
  • Olivový olej
  • Paprika
  • Zelená cibulka
  • Kajenský pepř
  • Paprika
  • Koriandr
  • Zeleninový vývar
  • Černé fazole
  • Rýže basmati
  • Rajčatová kaše
  • Kmínový prášek
  • Kukuřice

Kuchyňské náčiní

  • Nůž
  • Rada
  • lopatka
  • Silnostěnný hrnec
  • 2 síta

Podrobný recept

Krok 1:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 1 280 gramů konzervovaných černých fazolí dejte do síta a sceďte.

Krok 2:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 2 200 gramů basmati rýže dobře propláchněte.

Krok 3:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 3 Do hrnce s tlustým dnem dejte tři lžíce olivového oleje a zahřejte na vysokém plameni. Přidejte 200 gramů nakrájené cibule a 150 gramů jemně nasekané zelené a červené papriky. Přidejte čtvrt lžičky soli a promíchejte.

Krok 4:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 4 Restujte na středním plameni, dokud cibule a papriky nezačnou karamelizovat.

Krok 5:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 5 Přidejte dvě lžíce drceného česneku, promíchejte a za stálého míchání vařte 1 minutu.

Krok 6:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 6 Přidejte 175 ml rozmačkaných rajčat.

Krok 7:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 7 Přidejte čajovou lžičku kmínu a mleté ​​papriky a čtvrt čajové lžičky kajenského pepře. Zamíchejte.

Krok 8:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 8 Přidejte propláchnutou rýži, fazole a 125 gramů mražené kukuřice. Osolte dle chuti.

Krok 9:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 9 Zalijte 225 ml zeleninového vývaru.

Krok 10:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 10 Obsah hrnce promíchejte, přiveďte k varu, přikryjte pokličkou, snižte plamen na minimum a vařte 15 minut.

Krok 11:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 11 Vypněte oheň. Přidejte 30 gramů nasekaného koriandru a 100 gramů nasekané zelené cibulky. Dochuťte pepřem dle chuti.

Krok 12:

Mexická rýže z černých fazolí – krok 12 Podle chuti přidejte citronovou šťávu a lžíci olivového oleje. Zamíchejte, přikryjte, nechte 5 minut louhovat a podávejte.

Tipy na vaření

Rýži několikrát propláchněte, dokud tekoucí voda nebude čirá.

V poslední fázi velmi opatrně míchejte, aby se uvařená rýže nerozvařila.

Před přidáním citronové šťávy rýži ochutnejte, aby jídlo nebylo příliš kyselé. Kyselost rajčat vám možná bude stačit.

Komentáře k článku
Zanechte svůj komentář

Mohly by vás zajímat tyto recepty:

Recept: Rýže à la Jardinero

Rýže a la jardinero

1 hodina 30 minut
173,0 kcal

Připravte si jeden z tradičních pokrmů podávaných v Kolumbii během vánočních svátků - rýži se zeleninou a kuřecím masem.

Recept: Smažená rýže s vepřovým masem

Smažená rýže s vepřovým masem

1 hodina 15 minut
140,0 kcal

Připravte si tento lahodný a sytý pokrm k obědu v klasickém japonském stylu, který kombinuje jednoduchost a sofistikovanost chuti.

Recept: Jak uvařit rýži jako přílohu

Jak vařit rýži jako přílohu

30 minut
120,0 kcal

Vařená rýže je základem mnoha pokrmů a snadno absorbuje vůně a chutě koření a omáček.

Recept: Středomořská čočka s rýží

Středomořská čočka s rýží

1 hodina 30 minut
122,0 kcal

Harmonická kombinace bílkovin a sacharidů v tomto vydatném a lahodném orientálním pokrmu vás na dlouhou dobu zaplní energií.

Recept: Rýžová kaše s kuřecím masem Dakchuk

Rýžová kaše s kuřecím masem Dakchuk

1 hodina
105,0 kcal

Zkuste si připravit lahodnou a zdravou rýžovou kaši s kuřecím vývarem a křehkým kuřecím masem.

Dezerty

Polévky

Saláty