Borůvkové smoothie s ovesnými vločkami a chia semínky

Smoothie – ty jemné koktejly z ovoce, bobulovin, zeleniny, obilovin a dokonce i listové zeleniny – jsou oblíbené již léta a to z dobrého důvodu. Jsou neuvěřitelně zdravé, protože obsahují čerstvé ingredience, které si zachovávají všechny cenné živiny. Navíc jsou snadno stravitelné.

Podrobný recept

Krok 1:

Do mixéru dejte ovesné vločky, chia semínka, ořechy a borůvky.

Krok 2:

Přidejte med nebo javorový sirup, mléko a rozmixujte mixérem.

Krok 3:

Nalijte smoothie do sklenic a ozdobte skořicí.

Tipy na vaření

Můžete použít vlašské ořechy nebo jiné ořechy dle chuti.

Borůvky mohou být čerstvé nebo rozmrazené.