Palak paneer
Palak paneer

Palak paneer

Obrázek pokrmu: Palak Paneer
30 minut
128,0 kcal
Bílkoviny: 7,0 g
Tuky: 8,0 g
Sacharidy: 3,0 g

Původ receptu

Palak paneer je oblíbený indický pokrm, jehož hlavními ingrediencemi jsou čerstvý špenát a domácí sýr paneer. Název se doslova překládá jako „paneer se špenátem“. Tento měkký sýr připomíná adygejský sýr, který lze použít jako náhradu v podobných receptech. Hlavním lákadlem, jak je pro indickou kuchyni typické, je kombinace aromatického a štiplavého koření.

Co potřebujete k vaření?

Ingredience

  • Špenát
  • Paneer
  • Krém
  • Cibule
  • Zelené chilli
  • Rajčata
  • Zira
  • Asafoetida
  • Kurkuma
  • Zázvorová česneková pasta
  • Mletý koriandr
  • Kmínový prášek
  • Paprika
  • Rostlinný olej
  • Sůl

Kuchyňské náčiní

  • Nůž
  • Rada
  • Hrnec
  • Pánev
  • lopatka
  • Mixér
  • Odpěňovač

Podrobný recept

Krok 1:

Palak Paneer - 1. krok V hrnci přiveďte vodu k varu. Přidejte čerstvý špenát, jemně promíchejte a blanšírujte 3–4 minuty.

Krok 2:

Palak Paneer – 2. krok Vyjměte špenát a dejte ho do misky s ledovou vodou.

Krok 3:

Palak Paneer - krok 3 Špenát rozmixujte v mixéru do hladka.

Krok 4:

Palak Paneer - krok 4 Do pánve nalijte rostlinný olej, přidejte paneer a lehce opečte.

Krok 5:

Palak Paneer - Krok 5 Vyjměte paneer z pánve, přidejte kmín a za stálého míchání lehce opečte.

Krok 6:

Palak Paneer - Krok 6 Do pánve přidejte nadrobno nakrájenou červenou cibuli.

Krok 7:

Palak Paneer - Krok 7 Přidejte asfoetidu a promíchejte.

Krok 8:

Palak Paneer - krok 8 Přidejte prolisovaný česnek a zázvor, nasekanou zelenou chilli papričku a promíchejte.

Krok 9:

Palak Paneer - Krok 9 Přidejte nadrobno nakrájená rajčata a za stálého míchání duste.

Krok 10:

Palak paneer - Krok 10 Přidejte mletý koriandr, kmín, červenou papriku a kurkumu. Restujte a duste.

Krok 11:

Palak paneer - Krok 11 Přidejte špenátovou pastu, promíchejte, osolte a znovu promíchejte.

Krok 12:

Palak paneer - Krok 12 Přidejte paneer a za stálého míchání vařte.

Krok 13:

Palak paneer - krok 13 Zalijte 2 lžícemi smetany a promíchejte.

Krok 14:

Palak paneer - krok 14 Podávejte s rýží.

Tipy na vaření

Špenát nepřevařujte. Ledová voda je nezbytná k zastavení horkosti a zachování barvy špenátu.

Domácí sýr paneer si můžete vyrobit přidáním citronové šťávy do vroucího mléka, přecezením tvarohu přes plátýnko a zatížením vzniklého tvarohu. Paneer můžete také nahradit adygejským sýrem.

Komentáře k článku
Zanechte svůj komentář

Mohly by vás zajímat tyto recepty:

Recept: Dušená zelenina s cizrnou

Dušená zelenina s cizrnou

1 hodina 30 minut
138,0 kcal

Cizrna bohatá na bílkoviny je skvělou náhradou masa pro vegetariány. Doporučujeme vám připravit si rychlý a lahodný zeleninový oběd s cizrnou.

Dezerty

Polévky

Saláty